que puis-je faire contre la dépression?

Les causes

La communauté médicale ne comprend pas entièrement les causes de la dépression. Il existe de nombreuses causes possibles et, parfois, divers facteurs se combinent pour déclencher les symptômes.

Les facteurs susceptibles de jouer un rôle comprennent:

• caractéristiques génétiques
• changements dans les niveaux de neurotransmetteurs du cerveau
• facteurs environnementaux
• facteurs psychologiques et sociaux
• conditions supplémentaires, telles que le trouble bipolaire

Traitement

La psychothérapie peut aider une personne à gérer ses symptômes de dépression.

La dépression est traitable et la gestion des symptômes implique généralement trois éléments:

Soutien: Cela peut aller de la discussion de solutions pratiques et de causes possibles à l’éducation des membres de la famille.

Psychothérapie: également connue sous le nom de thérapie par la parole, certaines options incluent le counseling individuel et la thérapie cognitivo-comportementale (TCC).

Traitement médicamenteux: Un médecin peut prescrire des antidépresseurs.

Des médicaments

Les antidépresseurs peuvent aider à traiter la dépression modérée à sévère.

• Plusieurs classes d’antidépresseurs sont disponibles:
• inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine (ISRS)
• inhibiteurs de la monoamine oxydase (IMAO)
• antidépresseurs tricycliques
• antidépresseurs atypiques
• inhibiteurs sélectifs du recaptage de la sérotonine et de la noradrénaline (IRSN)

Chaque classe agit sur un neurotransmetteur différent ou une combinaison de neurotransmetteurs.

Une personne ne doit prendre ces médicaments que conformément aux prescriptions de son médecin. Certains médicaments peuvent mettre un certain temps à avoir un impact. En arrêtant le médicament, une personne peut ne pas bénéficier des avantages qu’il pourrait offrir.

Certaines personnes arrêtent de prendre des médicaments après l’amélioration des symptômes, mais cela peut entraîner une rechute.

Faites part de toute inquiétude concernant les antidépresseurs avec un médecin, y compris toute intention d’arrêter de prendre le médicament.

Ici, apprenez-en plus sur les antidépresseurs et comment ils peuvent vous aider.

Effets secondaires des médicaments

Les ISRS et les IRSN peuvent avoir des effets secondaires. Une personne peut éprouver:

• la nausée
• constipation
• la diarrhée
• hypoglycémie
• perte de poids
• une éruption cutanée
• dysfonction sexuelle

Apprenez-en davantage sur les effets secondaires possibles des antidépresseurs ici.

La Food and Drug Administration (FDA) exige que les fabricants de sources fiables ajoutent des avertissements à l’emballage des médicaments antidépresseurs.

Les avertissements doivent indiquer que, entre autres risques, ces médicaments peuvent augmenter les pensées ou actions suicidaires chez certains enfants, adolescents et jeunes adultes au cours des premiers mois de traitement.

Remèdes naturels

Certaines personnes utilisent des remèdes naturels, tels que des plantes médicinales, pour traiter la dépression légère à modérée.

Cependant, étant donné que la FDA ne surveille pas les remèdes à base de plantes, les fabricants peuvent ne pas être honnêtes sur la qualité de ces produits. Ils peuvent ne pas être sûrs ou efficaces.

Voici quelques-unes des herbes et plantes les plus populaires que les gens utilisent pour traiter la dépression:

Millepertuis: il ne convient pas aux personnes atteintes ou susceptibles de souffrir d’un trouble bipolaire. En savoir plus ici.

Ginseng: les praticiens de la médecine traditionnelle peuvent l’utiliser pour améliorer la clarté mentale et réduire le stress. Apprenez-en plus ici sur le ginseng.

Camomille: elle contient des flavonoïdes qui peuvent avoir un effet antidépresseur. Pour plus d’informations sur la camomille, cliquez ici.

Lavande: Cela peut aider à réduire l’anxiété et l’insomnie. Apprenez-en plus ici sur la lavande.

Il est essentiel de parler à un médecin avant d’utiliser tout type de remède à base de plantes ou de supplément pour traiter la dépression. Certaines herbes peuvent interférer avec l’action des médicaments ou aggraver les symptômes.